Food Therapyで変わったことランキング第5位
このブログでも今までに何度か触れていた
その6期生の募集が6月18日(月曜日)から始まるので、
今日はそのフードセラピーについて書きたいと思います。
世界を飛び回っていた管理栄養士、シェフのマーシャン祥子さんが
フードコーチ、ライフワークコーチとして主宰する
【Holistic Food Journey】
「キッチンから未来を変える」をキーワードに
開催されているプログラムは
・オンラインのライブ料理教室
・食育メール講座
・フードセラピー
・MｙGiftセルフコーチング
など様々。
(詳しくはHPへ。すぐに実践できるレシピ集もあるので要チェック！)
私はこの中のフードセラピーに
3期で参加し
その後MｙGiftも受講、
現在はハーブ・スパイス担当として
コミュニティーサポーターをさせていただいています。
ハーブとスパイスのコーディネーター資格を取得し、
ハーブ屋さんを始めるなど
Holistic Food Journeyのプログラムを受けた後に
変化したことは本当にたくさん！
そこで今回のブログは
フードセラピーで変わったことランキング
トップ5を発表します。
では早速
ドゥルルルルルルルルルルルルル....
ジャカジャン！
第五位
『朝、顔を洗うようになった！』
※不清潔な女が改心した話ではありません。
整理整頓は苦手ですが
アライグマ並みに綺麗好きです。
綺麗好きなはずなので
顔も朝起きたらすぐに洗いたいのですが
二人目出産後は
4時半に起き
顔を洗いたいけど
次男がいつ起きるか分からないから
とりあえず朝ご飯とお弁当ができてから....。
顔、洗いたいけど
朝食後
子どもたちの手洗い、洗顔、歯磨きをしてから....。
顔、洗いたいんだけど
大惨事になっている
テーブル上と床をこのままにして
洗面所に行けない.......。
そろそろ、顔を洗いたいのですが
洗濯ものを早く干さないとシワになっちゃう.....。
顔がカピカピしてきたけれど
子どもたちのおやつを作ってから.....。
顔がカッパカッパしてきたけど
再びおやつのカスで大惨事になっている
テーブル上と床を片づけて
そのまま部屋に掃除機をかけてから......。
と、どんどん自分のことは後回しにし
子どもたちと遊びつつ家事をこなしていると
気が付けば正午。
でも、そんな生活が
フードセラピー内のマインドコーチング：時間の管理術
を受けたことで一変。
顔を洗いたかったら洗えばいいし、
食器を洗うのが5分遅くなっても
失うものは何もない。
無くなっていくのは肌の潤いと
心の余裕だ
ということに気づきました。
そもそも、
「顔を洗っている暇があったらご飯を作れ！」
「歯を磨く前に洗濯ものをしなさい！」
なんて誰も私に言っていないのに。
顔を洗うくらいで大げさかもしれませんが
恐る恐る
朝食の準備をする前に
実践してみると
顔を洗っている間に子どもたちが起きてきても
主人と子どもたちは絵本を読んだり
遊んだりして
私が顔を洗おうが
洗うまいが
誰も気にしていなかったことに気が付きました。
フードセラピーの作り置きと常備菜のレシピで
朝ご飯を作る時間も
お弁当を作る時間も
ぐぐぐーーーっと短縮。
みんなを待たせることなく
美味しくて栄養満点の朝食ができあがり
お弁当も完璧！
今では洗顔だけではなく
顔ヨガや朝パック、ヨガをする余裕もできました。
このヨガやパックも
フードセラピー内で専門家の方たちによるミニ講座で習ったものです。
「自分のことより家事優先」
の呪いに自らかかり
顔も洗わず、こんなに頑張っているのに！
とイライラモヤモヤすることもあったけれど
きっとうちの家族も
カピカピイライラで焦って、
シワ一つない洋服を用意するママより、
ニコニコ笑顔のママの方が好きだと思います。
では4位と3位は次のブログにつづく。
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